Hindari 5 Makanan Ini Untuk Atasi Kulit Berminyak

Data dokter – Mempunyai ragam kulit berminyak memang tak dapat dianggap remeh. Bagus pria ataupun wanita dapat saja mengalami situasi sulit ini. Beberapa situasi sulit yang dimunculkan sebab mempunyai ragam kulit berminyak yaitu situasi sulit jerawat dan komedo. Ya, orang yang mempunyai ragam kulit berminyak akan lebih rentan berjerawat jikalau tak melaksanakan perawatan wajah yang benar.

Kecuali perawatan wajah, elemen penyebab lainnya yang memberi pengaruh kulit menjadi lebih berminyak dan berjerawat yaitu ragam makanan yang dikonsumsi. Pemilihan makanan untuk kulit berminyak mempunyai peran yang besar sebab dengan mengkonsumsi makanan yang ideal, Anda dapat mengendalikan produksi sebum di kulit.

Segera apa saja makanan yang semestinya dihindari sekiranya punya ragam kulit berminyak?  Baca terus untuk mengetahuinya.

Pantangan makanan untuk ragam kulit berminyak
dikutip dari info kesehatan, Berikut ini sebagian ragam makanan yang semestinya dihindari sekiranya Anda mempunyai ragam kulit yang berminyak.

1. Gorengan

Penelitian menemukan bahwa seseorang yang mengkonsumsi makanan yang mengandung terlalu banyak asam lemak omega-6 akan lebih rentan berjerawat, umpamanya ragam makanan yang digoreng mengaplikasikan banyak minyak seperti kentang goreng dan kerpik. Kedua makanan hal yang demikian mempunyai jumlah asam lemak omega-6 yang tinggi dan dapat mendatangkan malapetaka bagi kulit Anda.

Jadi jangan heran, bahwa makanan mengandung banyak lemak dan minyak akan memberikan kontribusi terbesar sebagai penyebab kulit wajah Anda berminyak.

2. Susu

Bagi Anda pecinta susu, fakta yang satu ini ingin tak ingin semestinya Anda terima. Pasalnya mengkonsumsi susu dalam jumlah yang banyak dapat memberikan pengaruh yang cukup besar sekiranya Anda mempunyai ragam kulit berminyak.

Produk susu ini menyebabkan timbulnya jerawat sebab mengandung lemak dan meningkatkan kadar hormon sehingga sanggup menyumbat pori-pori dan memicu jerawat. Apabila kulit Anda peka kepada hormon di dalam susu, Anda dapat beralih ke produk susu lain seperti susu almond.

3. Alkohol

Kecuali sanggup membikin kulit kering, mengkonsumsi makanan atau minuman yang mengandung alkohol akan membikin kulit rentan berjerawat. Selain ini dikarenakan saat Anda mengkonsumsi alkohol, indeks panas tubuh akan naik sehingga menyebabkan tubuh Anda akan lebih hangat dan mengeluarkan peluh berlebih. Nah, ketika tubuh mengeluarkan peluh berlebih, efeknya akan menyebabkan pori-pori tersumbat yang kemudian menyebabkan jerawat.

4. Karbohidrat olahan

Makanan seperti roti bagel, nasi putih, pasta dan karbohidrat lainnya mengandung indeks glikemik yang tinggi sehingga dapat menyebabkan kenaikan signifikan pada kadar gula darah Anda. Penelitian telah memperlihatkan bahwa makanan yang mengandung indeks glikemik yang tinggi bisa menyebabkan peningkatan produksi minyak dan juga jerawat di wajah.

5. Gula

Kecuali memberi pengaruh keadaan mood atau mental seseorang, kongkritnya mengkonsumsi gula berlebih juga dapat memicu kelenjar minyak untuk menjadikan lebih banyak minyak di wajah. Selain ini dikarenakan mengkonsumsi makanan yang tinggi gula meningkatkan kadar hormon dan gula darah, yang kemudian bisa menyebabkan produksi minyak berlebih. Ditambah, indeks glikemik gula cukup tinggi dan membahayakan bagi kulit.

Leave a Reply